三生三世电影版还没上映,杨幂就输给了刘亦菲

猫屎星球精选2021-04-04 14:39:37





17老师


/ 大干皮 / 上课,起立,同学们好。干货时间到,请认真听讲(敲黑板)。




这篇推送其实早就想写,却一直拖拖拖到《三生三世十里桃花》大结局……之前喵酱她就说过被赵又廷的夜华圈粉,顺嘴吐槽了下大幂幂的仪态,喵,马上就有粉丝在留言表示不服气。


其实我和喵酱都不是黑粉,但大幂幂的仪态真是让我们不能直视。好歹你是个上神啊,你的仙气呢,你的优雅呢?


整天勾着个背脖子前倾是怎么回事?好想把她的背和脖子给掰直啊!




在夜华准备挖掉她的眼睛时候,杨幂在哭。这一段本来应该很悲伤,可是我看到杨幂耸着肩脖子往前伸就特别出戏……



说好的梨花带雨呢,不知道为什么莫名有点很猥琐的感觉。难怪有人把这样的脖子叫猥琐颈,还真是很有道理呢。



可能有人会说那是因为低头所以才显得是弯的,但你们看看这张图。同一个场景,一张抬头一张低头,而肩膀却没有太大变化。


杨幂的肩膀是往前收紧耸起来的,这样自然而然就会造成脖子前倾。



这样的后果就是很容易显得没脖子啊!


再和剧中其他女性角色的海报进行对比。姿势都差不多,可明显能看出杨幂的脖子前倾而不是像其他两个人一样脖子和背连成一条直线。



刘亦菲也演了同一个角色,你们对比看剧版和影版



杨幂依旧没改掉驼背脖子前倾的毛病,呈现的是大于号>这样一个状态。而刘亦菲虽然也是微微低头,但是人家好歹还是直线一条啊。


不过有粉丝说杨幂这个“乌龟脖”是因为08年拍戏导致脊椎受伤所以才会这样?



来让我们看看到底是不是这样呢。


05年杨幂拍《王昭君》的时候……



同年拍《聊斋志异》里聂小倩的时候……





嗯……这个时候还没受伤吧。这个脖子前倾如此明显也不用我说了吧,不过没有现在那么严重就是了~


说到这忽然想起来,刘亦菲也演过聂小倩……



其实杨幂这个毛病也不是一天两天了,机场被拍到也是这个状态?



看秀的时候也是这个状态?



包括拍摄平面图也是这样?



红毯穿礼服虽然努力把背打直了,但是因为长期驼背造成的脖子前倾也没办法扭转,看上去毫无气质。



对比一下刘亦菲,整个人就是绷直的,气质一下就好多了有没有。


刘亦菲的良好姿态得益于她有舞蹈基础,所以身姿很挺拔。但是她的缺陷就在溜肩,一旦发胖就会显得肩膀非常厚实,就像这样?



不过溜肩归溜肩,天仙的仪态没得说。



如果有感兴趣的我们可以下期说说溜肩应该怎么穿衣服,今天还是先回归主题。


娱乐圈里像刘亦菲这样身形挺拔的女明星大多都有舞蹈功底,站姿挺拔有个良好的仪态真的非常加分啊!


(跳过9年民族舞,毕业于北京舞蹈学院的李小冉)


(六岁学芭蕾,毕业于北京舞蹈学院的刘诗诗)


(5岁开始学舞蹈的孙俪)


她们的共同特征就是不管什么时候都是把背打直。



对比一下杨幂,是不是高下立判。



杨幂是左边这种情况,其他女明星是右边这种。


只要大幂幂绷直身体,注意仪态气质立马就会变得不一样。不信你看?



注意自己仪态之后的大幂幂是不是气质一下上去了!所以说,站如松坐如钟行如风是多么正确的一句老话。


说到这里,和杨幂有同样毛病的小仙女们是不是坐不住了。现在去学舞蹈还来得及吗?在线等,挺急的。



这不是有17老师在吗,今天就找到了国内比较简单好学的教学视频,教大家如何纠正驼背脖子前倾的坏毛病。(视频来自运动美学)







纠正脖子前倾


先放完整视频链接:




没wifi看这里~~~首先我们做一个标准版本。



上半身倚靠在墙上,双手放在下巴上,下巴微收眼睛稍微看下一点,让头向后平移并保持五秒。


这个动作十个为组,巩固两到三组。



接下来是进阶版本,需要用到一个软球,没有软球你用毛巾卷一个也可以。



把球放到头部和颈部的连接处,下巴微收,头向后平行往后压住球保持五秒。


记住肩膀千万不能耸起来。依旧十个为组,重复两到三组。



接下来的高阶版本,还是这个动作,只不过我们的手要放到脑袋上往前拉我们的头,产生一个向前的阻力。


推的力度不要太大,依旧保持五秒。十个为组,重复两到三组。


这三个动作非常简单,早上起床几分钟就能搞定,坚持一段时间就能有效改善你的脖子前倾哦。




纠正驼背



首先要拉开胸前紧绷的胸大肌和胸小肌。左手四个手指先压到胸大肌和胸小肌的中间,然后抬起右手往后拉,两个手形成拉力。


依旧是十次为主,重复两到三次。另一边也是这么打开哦!



就是红色标注的位置,17老师是不是很贴心~



接着我们需要准备一根弹力带,我们把手放下一点,不是用手臂发力哦。


肩膀下沉,双手往两边来弹力带,收紧肩胛骨之间的斜方肌和菱形肌。


保持三秒,十次为组,重复两到三次。




接下来的动作要用到一段长一点的泡沫轴。



首先把泡沫轴放到我们的胸椎段



起点在颈椎和胸椎的连接处,终点在胸椎和腰椎的连接处。


接着我们满满的在这个位置进行滚动,双手可以搭在胸前也可以扶住我们的脖子。三十次为一组。

 


接着我们可以把泡沫轴放到胸椎和腰椎的连接处,双手前后进行摆动。做二十次,接着重复上一个动作三十次,再重复这个动作二十次。


这两个动作可以使我们过度前趋的胸椎往后舒展来达到矫正的作用。



然后可以把泡沫轴竖着放,头也可以放到上面去。双手尽量打开,保持这个动作三十秒。



最后用呼吸模式结束锻炼。吸气的时候合十双手,吐气的时候将双手尽量向后打开停留四秒,来平衡之前过度紧张的胸大肌和胸小肌。


这个动作加上刚才竖着睡泡沫轴的三十秒组成一组,重复两到三次即可。

 




脖子前倾和驼背很多都是由于老是低头玩手机,伏着背玩电脑这种不正确的生活习惯导致的。


所以大家平时一定要注意这些小细节啊,不注意是会变丑的啊!





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