老是半夜突然醒来,警惕肝虚作祟

京军医院2020-07-08 08:16:51

  一般来说,晚上是人体休息的时间。如果睡眠质量比较好,都会陷入深度的睡眠,但如果在半夜一点到三点之间醒来,这很有可能说明肝脏出现了问题。

  


  一个人的肝脏不好,会在身体的各个地方表现出来,特别容易发脾气。俗话说“动肝火”,人如果出现生气的情绪,在一定程度上会对肝脏造成损伤,同时,如果肝脏出现问题,也会导致脾气变得暴躁不安。这种暴躁不安,有可能表现为容易起争执、容易发怒,但也有可能表现为半夜醒来,睡眠质量受到影响。

  中医认为,半夜因为暴躁不安而醒来的人,很有可能是肝血虚。除了会半夜醒来,睡不安稳之外,肝虚的人还会出现这些症状:

  1.视力不好。如果出现肝虚的情况,是你容易受到影响,看东西的时候容易眼花,看不清楚,在短时间内视力发生减退的情况。

  2.肢体出现问题。有一个说法是肝脏藏血,如果肝脏缺血,容易出现腿麻、手麻的情况,还有可能伴随着全身的血液循环出现问题。

  


  3.面色苍白。肝虚的人容易脸色发白,精神状态不佳。除此之外,肝虚的人舌苔会比较浅淡,如果是女性,还有可能出现月经不调的情况。

  肝虚的人,可以选择吃一些食物进行身体的调理,可以多吃以下这些食物:

  1.海藻。海藻性寒,而且其中含有一些碘元素,不仅如此,还含有维生素、蛋白质和脂肪,可以起到化痰散结的作用。

  2.百合。在日常生活当中,可以熬一些百合粥,可以补气益中,对肺是有好处的。百合中还含有一种叫做脱甲秋水仙碱的物质,可以起到抗肝纤维化和肝硬化的作用,经常吃一些百合,可以有效的预防肝硬化。

  3.大蒜。大蒜作为一种佐料,味道比较辛辣,适合肝病患者食用,它的提取物还可以抗菌、抗病毒、软化血管。

  4.白木耳。一般来说,黑木耳比较常见,但也有白木耳。白木耳的味道比较甜,其中含有脂肪、蛋白质和多糖,可以养胃,对身体的滋补是很有帮助的。

  


  5.卷心菜。也叫包菜、圆白菜、甘蓝,其富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还有胡萝卜素,这些可以补充身体所需。

  如果肝脏出现问题,一定要及时接受治疗,并且细心养护,这样身体才会更健康,充满活力。


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