熬的是夜,燃烧的不是脂肪

家常膳食2018-05-15 21:49:03

熬夜。

对于现在的我们来说,熬过夜的人,才像是有过青春的人。

看大街灯火通宵明,人也通宵玩。

有时候不必太多,一个手机就能陪我到天亮。

很多人都清楚,熬夜对身体不好,而来自学习、工作、生活各方面的原因,不得不熬夜。

为什么会出现“熬夜”一词呢?“夜”怎么叫“熬”了?为什么没有“熬日”?


人“日出而作,日落而息”,自古以来就是如此,这样的作息规律才顺应天时。白天,人出来活动,工作,晚上休息,让疲惫的身心得到放松休息。反过来的话,人体就会阴阳失调,人容易衰老,发生疾病。

黄帝内经讲有一段话:

       故阳气者,一日而主外。平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。

       大意是:人的阳气,白天主司体表。早晨阳气开始活跃,想体外散发,到中午阳气最旺盛,日落的时候阳气变得虚弱。晚上阳气收敛在人体内,这时就不能扰动筋骨,不要接近雾气雨露。

若是违反了一天三个时间段阳气活动的规律,人体就会被邪气侵扰,显得困乏衰薄。

      

人体的所有劳作、活动,都需要人体阳气的支撑,这样才显得有精神,精力十足,才能把事情做好。而阳气在白天才活跃,所以人都是在白天劳作。


在晚上的时候,人体阳气收敛,就不再适合辛苦劳作,而应该精神内守,好好休息,为第二天再继续工作养好精神。


所以,人在晚上是不适合剧烈活动的,不能再扰动筋骨。若继续劳作,人就会过度劳累。


过度劳累,人体阳气继续亢盛外张,会出现什么情况嗯?黄帝内经讲到:


  阳气者,烦劳则张,精绝。


人过度劳作,不按时休息,阳气亢盛,会消耗人体阴精,长期下去,就会出现各种阴虚阳亢症状。比如肝阴不足,头晕耳鸣,眼睛干涩、视力减退,潮热盗汗等;心阴不足,会出现心烦、心悸、失眠多梦,手足心热等。


由于阴精消耗过度,不能滋养人体皮肤器官等,皮肤就会变差,形体消瘦,面色无华,指甲干枯,头发变黄变白。


经常熬夜的人,就更加不用说。由于阳气长期亢盛,阴精消耗厉害,出现的就不会单单某个脏腑的问题,而是整个人体阴阳失衡,需要做的调养手段更多,需要调养的时间也更长。

所以,熬的是夜,燃烧的却不是我们身上的脂肪,而是青春。


现在,我们都习惯了白天上班劳作,耗费体力和心思,晚上就找时间去体育锻炼,也是违反人体阴阳活动规律的,违反“日落而息”的。



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