想减肥吗？来夜登吧！
想锻炼吗？来夜登吧！
圈子太小，想交更多的朋友吗？ 来夜登吧！
夏夜太闷，想出去散步吗？ 来夜登吧！
想运动又怕太晒吗？ 来夜登吧！
【活动目的】日常锻炼，强身健体，结交朋友。方便龙华新区驴友及准驴友基础锻炼。
【报名请进群】246964838 行者无疆 深圳户外 联系人：清风qq307359220
【活动时间】每周三 晚上 7点30 （若下雨则活动自动取消）
【集合地点】龙胜地铁站 C 出口
【景点介绍】
羊台山位于深圳市 宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部最高峰。抗日战争时期，当地人民和东江纵队上演了震惊中外的“大营救”，从沦陷的港九孤岛抢救出了茅盾、何香凝、邹韬奋等著名爱国人士。羊台山也因此被称作英雄山。2008年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，成为中外游客和广大市民观光、旅游、休闲、健身的好去处。
羊台山有官小姐爱上放羊郎的爱情故事、有蜿蜒曲折的绿荫登山道、林间潺潺的小溪水、甘甜的山泉、吱吱叫的蛐蛐、花草树木的清香！我们在山顶的微风里陶醉飘逸、聆听秋虫它轻轻在呢喃山花飘满地
【活动线路】龙胜地铁站C出口---羊台山东大门（陶吓入口）---小羊台顶------大浪文化公园
【行程计划】19：30开始登山，22：30结束
【公共装备】
1，公共装备（有的都请带上）：蛇药，对讲机，药箱
【个人装备】
1，装备：户外长袖衣裤、双肩背包、登山鞋或军胶(必须防滑)、雨具（雨衣或冲锋衣)，头灯（或电筒）必带、登山杖、垃圾袋、手机（带好备用电池）。严禁穿皮鞋,高跟鞋,否则劝退，有对讲的请带上（频率458.600）。
2，药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、蚊怕水等。
3，饮水：1升以上水、运动饮料。
4，食品：行动粮适量、零食若干、巧克力、牛肉干等若干。
5，晚餐：自行解决。
【天气情况】
深圳天气预报（下雨活动取消）注意防寒保暖。
http://www.weather.com.cn/weather/101280601.shtml
【注意事项】
1，凡报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2，活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3，活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
4，整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发 生；
5，尽量少带现金及贵重物品；
6，本活动需要一定的行走速度，有风险，请慎重报；
7，任何时候都必须坚持“二人同行”，禁止独行、抄近路；
8，禁止在断崖边拍照和为队员在断崖边拍照。
【可能遇到的危险】
1， 滑坠山崖、沟谷；
2， 被乱石或树木滚落击中；
3， 碰伤或扭伤手、脚；
4， 毒蛇、黄蜂，狗咬侵扰；
5， 被人打劫的危险！
6， 中暑危险。
7， 溺水危险
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
没买意外保险的驴子请参考磨房推荐的美亚个人意外险：http://www.doyouhike.net/baoxian/
【免责声明】
1，本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿（指针对同行队员，领队，协作，磨房的赔偿要求） 。
2，本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3，凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4，本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5，启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动
6，参加活动者有义务对发生危险者提供力所能及的救援义务，没尽到义务的，不能免除责任。尽到义务的，对救援结果，不负任何责任。报名者一旦报名，视为认同此条款。
活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动。
#休闲户外#日常锻炼#公益
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